대리 외상 증후군의 정의
대리 외상 증후군(VTS)은 이차 외상 또는 동정 피로라고도 불리며, 일반적으로 외상 생존자의 이야기를 듣거나 목격하거나 이를 다루는 전문적인 장소를 통해 개인이 다른 사람의 외상에 측면적으로 노출될 때 발생합니다. 이는 주로 내부 의료 전문가, 사회복지사, 사건 취재자, 의료 제공자, 그리고 지능자와 같은 돌봄 장소에 있는 사람들에게 영향을 미칩니다. 뿐만 아니라 최근의 사고를 고려해서 보건대 관련 사고 등을 미디어로 접한 사람들도 영향을 받을 수 있습니다. 여러 요인들이 대리 외상 증후군의 발병에 기여합니다. 외상성 이야기에 대한 노출 폭력, 학대 또는 사고와 유사한 외상 사건에 대해 정기적으로 듣거나 목격하는 것은 청자에게 깊은 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 2차 노출은 타인이 견뎌내는 트라우마가 내면화되기 때문에 점진적으로 뇌의 위험을 감수해야 합니다. 첫 번째로 감정적 경계의 부족이 있을 경우 나타날 수 있습니다. 도움을 주는 사람들의 감정과 투정에 대체로 동정심이 많거나 지나치게 관여하는 전문가들은 감정적으로 이별하기가 더 어려울 수 있습니다. 이러한 감정적 경계의 부족은 직접적인 트라우마 피해자와 유사한 증상을 목격하면서 이후 지나친 고통으로 이어질 수 있습니다. 축적적 노출 시간이 지남에 따라 외상성 사건에 반복적으로 노출되면 VTS 발병 위험이 증가합니다. 시간이 지남에 따라 이러한 누적된 사람들은 기존 환자의 정서적 적응력을 약화시킬 수 있습니다. 성격 요인도 중요한 이유로 작용합니다. 특히 민감하고 동정심이 많거나 자신의 트라우마가 확실하지 않은 개인은 대리 트라우마 패턴을 형성하는 데 더 취약할 수 있습니다. 그들은 타인의 고통을 내면화할 가능성이 더 높을 수 있습니다. 그 이외에도 높은 업무량, 주변의 공감 부족, 수줍은 성격, 그리고 스트레스와 붕괴를 증가시켜 누군가 VTS에 걸릴 가능성을 높일 수 있습니다. 뿐만 아니라 감독, 위로 또는 보고와 같은 적절한 톤 케어나 전문적인 지원 없이는, 대리 트라우마에 노출된 사람들은 감정적으로 억압되고, 쓰러지며, VTS 증상을 겪을 가능성이 더 높습니다.
대리 외상 패턴의 증상
대리 외상 패턴을 겪는 개인은 다양한 감정적, 인지적, 신체적 증상을 보일 수 있으며, 이는 종종 외상 후 스트레스 불만(PTSD)의 징후로 작용합니다. 정서적 증상 불안, 슬픔 또는 감정적 무감각이 있을 수 있습니다. 개인은 다른 사람에게 압도당하거나 단절되거나 점점 더 불신을 느낄 수 있습니다. 인지 증상 집중의 어려움 또는 세계관의 부정적인 변화(예: 세상을 더 위험한 곳으로 보는 것)가 있을 수도 있습니다. 일부 개인은 회상이나 고통을 겪을 수 있습니다. 행동 증상 사회적 위축, 공감 능력 저하 또는 단열 경향이 생길 수도 있습니다. VTS를 앓고 있는 사람들도 업무 성과가 저하되는 것을 목격할 수 있습니다. 신체 증상 피로, 두통, 각성 또는 기타 스트레스 관련 신체 건강 문제도 흔하게 나타납니다.
대리 외상 증후군의 치료
특정 톤 케어, 전문가 지원, 조직 변화를 포함하는 다각적인 접근 방식이 필요합니다. 경계 설정 즉 일과 특정 삶 사이의 감정적 경계를 설정하면 대리 트라우마의 정서적 위험에 도움이 될 수 있습니다. 퇴근 후 분리하는 법을 배우고 환자의 트라우마에 과도하게 관여할 때 감정적으로 위로하는 것은 매우 중요합니다. 정기적인 휴식과 휴식 직장에서 휴식을 취하고 휴식과 즐거움을 촉진하는 조건에 참여하면 무너지는 데 도움이 될 수 있습니다. 휴일, 주말 휴양지, 특별한 반성의 순간이 중요합니다. 인식 및 스트레스 관리 의식, 요가, 심호흡 운동, 신체 활동과 같은 실천은 개인이 스트레스를 관리하고 감정을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 취미 공유에 참여하여 즐거움과 성취감을 주는 활동이나 조건을 충족하면 트라우마 노출로 인한 감정적 부담에서 주의를 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전문가 지원 요청 감독 및 동료 지원을 통해 대리 외상을 전문으로 하는 치료사나 상담사와의 정기적인 감독은 감정적 지원과 섬세한 게스트 재활용의 기회를 제공할 수 있습니다. 개인이 어려움을 겪고 관리 전략을 펼칠 수 있는 동료 지원 그룹도 중요합니다. 치료법, 특히 외상에 집중된 치료법은 전문가들이 겪은 외상을 재사용하고 VTS나 PTSD의 모든 증상을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과거에는 대리 외상 증후군을 단지 환자를 케어하는 사람 위주와 가족 중심으로 여겼다면 최근에는 미디어를 통해 접하는 보다 광범위한 청자들까지 확장해서 케어를 해야 된다는 인식을 펼쳐나가고 있습니다.